근육이란 무엇일까요? 운동을 통해 변화하는 우리의 몸, 그 중심에는 근육이 있습니다. 이번 글에서는 근육의 구조와 종류, 그리고 **백근(속근)과 적근(지근)**의 차이와 운동에 따른 반응을 자세히 알아봅니다. 일반인도 쉽게 이해할 수 있도록 풀어볼게요! 💡 1. 근육은 어떻게 생겼을까? – 근육의 기본 구조우리 몸에는 총 세 가지 근육이 있어요.골격근: 우리가 의식적으로 움직일 수 있는 근육. 팔, 다리 등 대부분의 운동에서 사용하는 근육.심장근: 오직 심장에만 존재하며 자동으로 수축해 생명을 유지시킴.평활근: 내장 기관, 혈관 등에서 발견되며 자율신경계에 의해 작동.운동과 관련된 건 바로 골격근입니다.골격근은 다음과 같은 구조로 되어 있어요:근섬유: 하나의 근육세포. 일반 세포보다 훨씬 크고 길어요..
