메타 설명나트륨 섭취가 많으면 혈압이 올라갑니다. 고혈압을 예방하고 건강한 혈관을 지키기 위한 나트륨 줄이는 실천 방법을 소개합니다. 일상 속 식습관 변화가 건강을 지킵니다.✅ 왜 혈압 관리가 중요한가요?우리 몸에서 혈압은 심장이 혈액을 온몸으로 보내기 위해 내는 압력입니다.그런데 이 압력이 지나치게 높아지면 혈관과 심장, 신장에 무리를 주며 각종 합병증을 일으킵니다.실제로 고혈압은✔ 뇌졸중✔ 심장병✔ 신장 질환✔ 시력 저하등의 원인이 되며, ‘침묵의 살인자’라는 별명까지 가지고 있죠.그렇다면 혈압을 올리는 가장 대표적인 원인이 뭘까요?바로 나트륨 과다 섭취입니다.✅ 나트륨, 왜 줄여야 할까?나트륨은 체액의 균형을 조절하고 근육과 신경 작용에 중요한 미네랄입니다.하지만 지나치게 많이 섭취하면 체내 수분이..
